Jaké má otužování výhody?
Pravidelné otužování má bezesporu několik desítek benefitů, díky kterým se můžeme zbavit některých zdravotních problémů, snížit stres, kterému denně podléháme nebo zvýšit naši celkovou produktivitu. Proč se otužovat zjistili už lidé v roce 3500 př. n. l. Ti využívali ledovou vodu jako spolehlivého pomocníka při léčení nejrůznějších zranění a dalších problémů. Postupem času nacházelo lidstvo pro terapii studenou vodou více a více využití. Tyto skutečnosti jsou dnes také podložené a ověřené i mnoha provedenými studiemi. Pojďme se společně podívat, jaké má otužování výhody.