Was sind die Vorteile der Härtung?

Es gibt zweifellos Dutzende von Vorteilen regelmäßiger körperlicher Betätigung, die uns helfen können, einige Gesundheitsprobleme loszuwerden, den Stress, dem wir täglich ausgesetzt sind, zu reduzieren oder unsere allgemeine Produktivität zu steigern. Schon 3500 v. Chr. entdeckten die Menschen, warum wir uns abhärten sollten. Sie nutzten Eiswasser als zuverlässigen Helfer bei der Heilung verschiedener Verletzungen und anderer Probleme. Im Laufe der Zeit fand die Menschheit immer mehr Anwendungen für die Kaltwassertherapie. Diese Tatsachen werden inzwischen auch durch zahlreiche Studien belegt und bestätigt. Werfen wir gemeinsam einen Blick auf die Vorteile des Abhärtens.