Jak na prvotní šok při otužování?

Přemýšlíte o otužování, ale máte strach z ledové vody, protože po ponoření se nemůžete nadechnout a upadáte do paniky? Nejste sami! Většina dnes se již pravidelně otužujících se lidí to měla podobně. Jak tedy tyto stavy překonat a jakým způsobem se následně chovat přibližuje ve videu profesor Mike Tipton.